《運動功課清單》
年前我開了特別的功課讓幾位學生回去練習，其中有連續跳繩100下、拍球50下，還有從家中快走至捷運站，目的是感受運動在身體內產生的律動感。
「從來沒想過跳繩跟彈琴有關係，可以跳50下就好嗎？🙏」學生哀嚎著討價還價。
「只要能找到身體律動，跳幾下根本不是重點啦！」我說。
手指在鋼琴上演奏，其實就是一種運動，但是這裡討論的並不是運動表現，像是桌球是否為國手，賽跑是否跑第一名🥇，而是運動當中身體所需的協調性，特別是「上下垂直」的律動感。
跑者之所以能夠在固定時間內精準地完成800公尺，誤差只在1秒內（甚至0.5秒），就是利用了身體的律動恆定感，而移動時牽涉到的肌群，需要各部位的協調能力，肌肉控制力愈好，通常有愈好的表現。
律動恆定感是彈琴速度穩定的關鍵，這在我們「手指建立」練習音群時，從慢到快的過程中可以清楚看到，而左右手兩半邊，在演奏中常運作著不同動作，更是考驗身體的協調能力。
有些學生光看他走路，就知道他的身體協調力不太好，一問之下果然完全沒有運動習慣，甚至提到走路會產生上下規律的彈性振幅，他更瞪大眼睛似乎聽到什麼不可思議的事情。而教導手指建立多年，我也發現通常運動細胞較好的學生，大多學得比較快。
如果知道運動與彈琴息息相關，我想我們都應該好好重視運動是否足夠的問題。有強健的體魄，才有體力好好彈琴，也才能彈好鋼琴。
幾位學生還沒完成這份功課，跳繩兩下就GG，球滿地亂滾，但已經有了些許進步，正在努力練習中💪在2020年，期待他們能提高身體律動的協調能力，有更好的表現！
#運動對於防疫也有莫大效果
#大家一起動次動次🕺🕺
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